Marockanskgryta
Marockanskgryta miljo
Marockanskgryta 2
<< Tillbaka
Marockansk Harriragryta
GlutenfriNyckelhålsmärktInga tillsatserLaktosfriSvenskt kött
En komplett måltid: marockansk kycklinggryta med röda linser och kikärtor
Produktinfo
Tillagning
Serveringstips
Referenser
Harira – Marockansk klassik gryta
Varje kväll under fastemånaden ramadan bryts fastan med en handfull av dadlar och sedan äter man en tallrik harira, en kraftig och mättande köttgryta som varje husmor har sitt recept på. Vi har valt att använda Svenskkyckling i vår gryta tillsammans med röda linser och kikärtor smaksatt med en god och mustig marockanskryddblandning.

Kalorier
384 kcal

Portion
En komplett måltid = 400g

Ingredienser
Vatten, Tomat, Svensk kyckling (13 %), Morötter, Röda linser (10 %), Lök, Vitlök, Kikärter (3%), Rismjöl, Marockansk kryddblandning, salt, olivolja.

Allergener
Kan innehålla spår av mjölkprotein, jordnötter, soja, sesamfrö och selleri.

Näringsvärde 100g
Energi: 402kJ/96kcal
Fett: 2,18 g
Varav mättat: 0,43 g
Kolhydrat: 11,8 g
Varav sockerarter: 0,71 g
Protein: 7,12 g
Salt: 190 mg

Tillagning
Värm så här: (eller ät kall). Skaka burken och värm i Micro ca 4 min full effekt med locket löst liggande över. Eller i kastrull under omrörning, ca 4 min.
Lunch tips
Värm och ät som den är eller med skivade dadlar

Middagstips
Servera grytan med ett hårdkokt ägg, skivade dadlar och en grön sallad

Om spoons rätter
Spoons rätter tillagas på färska råvaror från grunden i vårt kök i Malmö. Det gör att de makar hemlagat, men även att smaksättning kan variera. För oss är hälsa viktig. Därför använder vi inte så mycket fett och salt (det är ju enkelt att salta vid servering om man så behöver), men desto mer kryddor. Grytorna innehåller även någon form av baljväxt, som sänker GI-värdet och ökar mättnadskänslan.

Har du tips på serveringsförslag, kontakta oss genom detta formuläret.  
Marockanskgryta
Marockanskgryta miljo
Marockanskgryta 2
Övriga grytor
Fransk Lantgryta
Asiatisk linsgryta
Italiensk kycklinggryta

Kundkontakt

info@smakaspoons.se

Kreera web&design