Marockanskgryta
Marockanskgryta miljo
<< Tillbaka
Marockansk Harriragryta
GlutenfriNyckelhålsmärktInga tillsatserLaktosfri
En komplett måltid: Linsgrya med svensk kyckling och grönsaker
Produktinfo
Tillagning
Serveringstips
Kundcitat
Harira – Marockansk klassik gryta
Varje kväll under fastemånaden ramadan bryts fastan med en handfull av dadlar och sedan äter man en tallrik harira, en kraftig och mättande köttgryta som varje husmor har sitt recept på. Vi har valt att använda Svenskkyckling i vår gryta tillsammans med röda linser och kikärtor smaksatt med en god och mustig marockanskryddblandning.

Kalorier
384 kcal

Portion
En komplett måltid = 400g

Ingredienser
Vatten, Tomat, Morötter, Svensk kyckling (13 %), Röda linser (10 %), Kikärtor (6%), Lök, Vitlök, Rismjöl, Marockansk kryddblandning, Salt, Olivolja.

Allergener
Tillagas i ett kök som hanterar kräftdjur.  Kan innehålla spår av jordnötter, glutnefri soja, sesamfrö, senapsfrön och selleri.

Näringsvärde 100g
Energi: 402kJ/96kcal
Fett: 2,18 g
Varav mättat: 0,43 g
Kolhydrat: 11,8 g
Varav sockerarter: 0,71 g
Protein: 7,12 g

Salt: 0,19 g

Uppvärmning
Micro full effekt med locket på ca 4 min. Eller i kastrull under omrörning, ca 4 min.
Lunch tips
Värm och ät som den är eller med skivade dadlar

Middagstips
Servera grytan med örtcouscous och en klick yoghurt.  Tillaga couscous enligt paketet.  Hacka mynta och korikander och rör ner tillsammans med pressad vitlök, en skvätt citronsaft, peppar, salt och olivolja.

Om spoons rätter
Spoons rätter tillagas på färska råvaror från grunden i vårt kök i Malmö. Det gör att de smakar hemlagat, men även att smaksättning kan variera. För oss är hälsa viktig. Därför använder vi inte så mycket fett och salt, men desto mer kryddor i sopporna och grytorna. I våra Super Pots har vi valt att blanda chia frön med gluentfri havregryn för extra mättnad. En del av sopporna samt alla grytorna innehåller även någon form av baljväxt, som sänker GI-värdet och ökar mättnadskänslan.

Har du tips på serveringsförslag, kontakta oss genom detta formuläret.  
Marockanskgryta
Marockanskgryta miljo
Övriga grytor
Fransk Gryta
Asiatisk currygryta
Italiensk kycklinggryta

Kundkontakt

info@smakaspoons.se

Kreera web&design