fransklantgryta
fransklantgryta miljo
fransklantgryta 2
<< Tillbaka
Fransk Gryta
GlutenfriNyckelhålsmärktInga tillsatserLaktosfriVegan
En komplett måltid: vegetarisk böngryta med linser och morötter smaksatt med timjan
Produktinfo
Tillagning
Serveringstips
Kundcitat
Traditionell Fransk böngryta
Cassoulet är en traditionell böngryta från Toulouse som är tillagad långsamt med vita böner och någon typ av kött. Rätten har fått sitt namn från lergrytan som den bli tillagad i en cassole. Vi har valt att göra vår gryta vegetarisk och har tillsatt gröna linser med smak av timjan en populär ört i Frankrike.

CANNELLINIBÖNOR
Extremt populära södra Frankrike, där de har en naturlig plats i sallader och grytor. De har mild smak och fast konsistens, vilket gör att de passar i alla slags långkok.

Kalorier
260 kcal

Portionsstorlek
En komplett måltid = 400g

Ingredienser
Vatten, Morötter, Zucchini, Cannellinibönor (15 %), Tomat, Gröna Linser (6 %), Lök, Selleri, Vitlök, Salt, Timjan, Rismjöl, Paprikapulver, Peppar, Olivolja.

Allergener
Tillagas i ett kök som hanterar kräftdjur. Kan innehålla spår av jordnötter, sesamfrön, glutenfri soja och senapsfrön.

Näringsvärde 100g
Energi: 373kJ/65kcal
Fett: 1,07 g
Varav mättat: 0,08 g
Kolhydrat: 10,6g
Varav sockerarter: 0,82 g
Protein: 3,11 g
Salt: 0,27 g

Uppvärmning
Micro: full effekt med locket löst liggande ca 4 min full. Eller i kastrull under omrörning, ca 4 min.
Lunch tips
Värm och ät som den är eller en skiva färsk baguette och lite brie ost – et voila!

Middagstips
Fransk lantgryta med korv. Tillaga korven enligt instruktioner, värm samtidigt grytan. Häll den varma grytan i en lergryta eller annan serveringsform, placera korvarna ovan på och klipp lite timjan över. Servera med en grönsallad, rostade frön och en baguette.

Om spoons rätter
Spoons rätter tillagas på färska råvaror från grunden i vårt kök i Malmö. Det gör att de smakar hemlagat, men även att smaksättning kan variera. För oss är hälsa viktig. Därför använder vi inte så mycket fett och salt, men desto mer kryddor i sopporna och grytorna. I våra Super Pots har vi valt att blanda chia frön med gluentfri havregryn för extra mättnad. En del av sopporna samt alla grytorna innehåller även någon form av baljväxt, som sänker GI-värdet och ökar mättnadskänslan.

Har du tips på serveringsförslag, kontakta oss genom detta formuläret.  

fransklantgryta
fransklantgryta miljo
fransklantgryta 2
Övriga grytor
Marockansk Harriragryta
Asiatisk currygryta
Italiensk kycklinggryta

Kundkontakt

info@smakaspoons.se

Kreera web&design