Italienskgryta-1-2016
<< Tillbaka
Italiensk kycklinggryta
GlutenfriNyckelhålsmärktInga tillsatserLaktosfriSvenskt kött
En komplett måltid: böngryta med kyckling och grönsaker i en tomatbaserad sås.
Produktinfo
Tillagning
Serveringstips
Referenser
Smaker av medelhavet
Medelhavs kost använder rikligt med tomater, vitlök, bönor och olivolja i sin matlagning. Både tomater och olivolja är fulla med goda antioxidanter som är bra för både kropp och själ. Som bas i vår gryta använder vi tomater smaksatt med vitlök och selleri och en gnutta honung för att balansera smakerna.

CANNELLINIBÖNOR
Extremt populära i det Spanskaköket, där de har en naturlig plats i sallader och grytor. Det har mild smak och fast konsistens, vilket gör att de passar i alla slags långkok.

Kalorier
240 kcal

Portion
En komplett måltid = 400g

Ingredienser
Tomater (28 %), Stora vita bönor (6 %), Vatten, Röd paprika, Zucchini (8 %), Lök, Selleri, Vitlök, Basilika, Salt, Peppar, Chiliflingor, Olivolja
Laktosfri, Glutenfri, Svensk kyckling, Nyckelhål märkt

Allergener
Innehåller bönor och selleri. Kan innehålla spår av sesamfrön, jordnötter och mjölkprotein

Näringsvärde 100g
Energi: 249kj/60 kcal
Fett: 1,50 g
Varav mättat: 0,28 g
Kolhydrat: 5,57 g
Varav Sockerarter: 0,79 g
Protein: 4,38 g
Salt 220 mg
Fiber 3,0 g

Tillagning
Värm så här: (eller ät kall). Skaka burken och värm i Micro ca 4 min full effekt med locket löst liggande över. Eller i kastrull under omrörning, ca 4 min.
Serverings tips
Italiensk pasta middag – använd gärna fussilli pasta. Gör så här: koka pastan (tips: se till att ha rikligt med vatten & salta väl) tills den är al dente och värm grytan. Blanda i pastan i grytkastrullen med lite riven parmesan ost. Servera med lite extra riven parmesan ost och en grönsallad till.

Lunch tips
Värm och ät som den är eller med en bit surdegsbaguette, rostad med lite olivolja

Om spoons rätter
Spoons rätter tillagas på färska råvaror från grunden i vårt kök i Malmö. Det gör att de makar hemlagat, men även att smaksättning kan variera. För oss är hälsa viktig. Därför använder vi inte så mycket fett och salt (det är ju enkelt att salta vid servering om man så behöver), men desto mer kryddor. Grytorna innehåller även någon form av baljväxt, som sänker GI-värdet och ökar mättnadskänslan.

Har du tips på serveringsförslag, kontakta oss genom detta formuläret.  
Italienskgryta-1-2016
Övriga grytor
Fransk Lantgryta
Marockansk Harriragryta
Asiatisk linsgryta

Kundkontakt

info@smakaspoons.se

Kreera web&design